ÐÑПÑеЎÑÑа пÑПÑ
ÐŸÐŽÐžÑ ÑлеЎÑÑÑОЌ ПбÑазПЌ.ÑÑаÑелÑМП ÑаÑпаÑОÑÑ Ðž ПÑОÑÑОÑÑ ÑелП; МаМеÑÑО Ма пÑПблеЌМÑе ÑÑаÑÑкО пПЎПгÑеÑÑÑ ÑЌеÑÑ ÐžÐ· 5 лПжек какаП, 2 лПжек ÑаÑ
аÑа О ЎвÑÑ
лПжек ПлОвкПвПгП ЌаÑла; ПбеÑÐœÑÑÑ ÑелП пОÑевПй плеМкПй О ПÑÑавОÑÑ ÐœÐ° 15 ЌОМÑÑ; пП ОÑÑеÑеМОО вÑеЌеМО ÑПкПлаЎМÑÑ ÐŒÐ°ÑÑÑ ÑÐŒÑÑÑ.ÐПМеÑМП, ÐœÑжМП пПМОЌаÑÑ, ÑÑП вÑе ÑÑО ЌеÑÐŸÐŽÑ ÐŸÐºÐ°Ð¶ÑÑ ÐœÑжМÑй ÑÑÑÐµÐºÑ Ð¿ÑО ÑОÑÑеЌаÑОÑеÑкПЌ пÑОЌеМеМОО.
как пПÑ
ÑЎеÑÑ ÐºÐ°Ðº ÑбÑаÑÑ Ð¶ÐžÐ²ÐŸÑ
ÐаÑПЎМÑе ÑÑеЎÑÑва.ÐÑевМОе жеМÑÐžÐœÑ ÐœÐµ зМалО, ÑÑП ÑакПе ЎОеÑа, О пПЎЎеÑжОвалО ÑÐ²ÐŸÑ ÐºÑаÑПÑÑ ÐœÐ°ÑПЎМÑЌО ÑпПÑПбаЌО.ÐÑП каÑаеÑÑÑ Ðž кПМÑÑÐŸÐ»Ñ Ð²ÐµÑа.ЧÑÐŸÐ±Ñ Ð¿ÐŸÑ
ÑЎеÑÑ, пÑОМОЌалОÑÑ ÑОÑПМаÑÑПО О ÑаО.ÐÑП МапОÑкО Ма ПÑМПве ÑаÑÑеМОй, кПÑПÑÑе ÑМОжаÑÑ ÑÑвÑÑвП аппеÑОÑа О ÑÑОЌÑлОÑÑÑÑ ÐŸÐ±ÐŒÐµÐœ веÑеÑÑв.
[img]https://avatars.mds.yandex.net/get-pdb/27625/347009139-spa-protsedury-1468262863.49/s1200[/img]
ÐаÑÑПйкО Ма ÑÑаваÑ
ÐŸÑ Ð¿ÐŸÑ
ÑЎеМОÑ.беÑезПвÑй ÑПк ÑпПÑПбÑÑвÑÐµÑ ÑÑÐžÐ»ÐµÐœÐžÑ Ð²ÐµÑеÑÑвеММПгП ПбЌеМа; ПвÑÑМПй кОÑÐµÐ»Ñ Ð²ÑÐ²ÐŸÐŽÐžÑ ÑлакО О ÑПкÑОМÑ; МаÑÑПйка Ма кПÑе кÑÑÑÐžÐœÑ ÐŸÐ±Ð»Ð°ÐŽÐ°ÐµÑ ÑлабОÑелÑÐœÑÐŒ ÑвПйÑÑвПЌ; МаÑÑПйка Ма лОÑÑÑÑÑ
вОÑМО О Ð»ÐžÐ¿Ñ Ð¿ÐŸÐŒÐŸÐ³Ð°ÐµÑ Ð¿ÐŸÑ
ÑЎеÑÑ, вÑÐ²ÐŸÐŽÐžÑ Ð¶ÐžÐŽÐºÐŸÑÑÑ ÐžÐ· ПÑгаМОзЌа О ПказÑÐ²Ð°ÐµÑ ÑлабОÑелÑМПе ЎейÑÑвОе; ОЌбОÑÐœÑй Ñай ÑÐœÐžÐ¶Ð°ÐµÑ Ð°Ð¿Ð¿ÐµÑÐžÑ Ðž ÑÐ¶ÐžÐ³Ð°ÐµÑ ÐºÐ°Ð»ÐŸÑОО.ÐÑОеЌ пÑепаÑаÑПв.ÐПлее ÑÑÑекÑОвМÑй ÑпПÑПб бÑÑÑÑП пПÑ
ÑЎеÑÑ ÑÑП пÑОеЌ ÑпеÑОалÑÐœÑÑ
пÑепаÑаÑПв в ОЎее ÑаблеÑПк ОлО ÑÑÑпеМзОй.ÐÑО ÑÑеЎÑÑва ПблаЎаÑÑ ÑÑЎПЌ пПлезМÑÑ
ÑвПйÑÑв.
как пПÑ
ÑЎеÑÑ ÑÑÑекÑОвМП
пÑепÑÑÑÑвÑÑÑ ÐŸÐ±ÑÐ°Ð·ÐŸÐ²Ð°ÐœÐžÑ Ð¶ÐžÑа; ÑÑкПÑÑÑÑ Ð¿ÑПÑеÑÑ ÐŒÐµÑабПлОзЌа; ÑМОжаÑÑ Ð°Ð¿Ð¿ÐµÑОÑ.РпÑепаÑаÑаЌ, ÑМОжаÑÑОЌ аппеÑОÑ, ПÑМПÑОÑÑÑ ÑПвÑеЌеММÑй пÑепаÑÐ°Ñ ÑеМÑÑалÑМПгП ЎейÑÑÐ²ÐžÑ ÐПлЎлайМ ÐлÑÑ.ÐÑепаÑÐ°Ñ ÑÑкПÑÑÐµÑ ÑÑвÑÑвП МаÑÑÑÐµÐœÐžÑ Ðž ÑЌеМÑÑÐ°ÐµÑ ÐºÐŸÐ»ÐžÑеÑÑвП ÑÑеЎаеЌПй пОÑО Ма 20 , а калПÑОйМПÑÑÑ Ð¿ÐžÑÐ°ÐœÐžÑ ÐœÐ° 25.ÐÑПЌе ÑПгП, ÐПлЎлайМ ÐлÑÑ ÑÑÐžÐ»ÐžÐ²Ð°ÐµÑ ÑеÑЌПгеМез вÑÑабПÑÐºÑ Ñепла ПÑгаМОзЌПЌ , за ÑÑÐµÑ ÑегП в ÑÑÑкО ЎПпПлМОÑелÑМП ÑжОгаеÑÑÑ ÐŸÐºÐŸÐ»ÐŸ 100 ккал.ÐÑОеЌ лÑбÑÑ
пÑепаÑаÑПв ÐŽÐ»Ñ Ð¿ÐŸÑ
ÑÐŽÐµÐœÐžÑ ÐŽÐŸÐ»Ð¶ÐµÐœ ПÑÑÑеÑÑвлÑÑÑÑÑ ÑПлÑкП пПЎ МаблÑЎеМОеЌ вÑаÑа-ÑМЎПкÑОМПлПга.
ÑÑÐŸÐ±Ñ Ð¿ÐŸÑ
ÑЎеÑÑ ÑÑП ÐœÑжМП ЎелаÑÑ
ÐÑОПбÑеÑаÑÑ ÑÑеЎÑÑва Ñакже ÐœÑжМП в апÑекаÑ
, а МОкак Ме ÑеÑез ОМÑеÑÐœÐµÑ ÐžÐ»Ðž Ñ ÑÑеÑÑОÑ
лОÑ.СПвеÑÑ ÐŽÐžÐµÑПлПгПв.ÐÑе вÑаÑО в ПЎОМ Ð³ÐŸÐ»ÐŸÑ ÑÑвеÑжЎаÑÑ, ÑÑП пПÑ
ÑЎеМОе ЎПлжМП бÑÑÑ ÐœÐµÐŸÐ¿Ð°ÑÐœÑÐŒ ÐŽÐ»Ñ ÐŸÐ±ÑегП зЎПÑПвÑÑ.ÐПÑÑÐŸÐŒÑ ÑаЎОкалÑÐœÑе гПлПЎПвкО О ЌПМПЎОеÑÑ ÐŽÐŸÐ¿ÑÑкаÑÑÑÑ ÑПлÑкП в каÑеÑÑве ÑазгÑÑзПÑÐœÑÑ
ЎМей.ÐÐ»Ñ ÑПгП же, ÑÑÐŸÐ±Ñ ÑбÑПÑОÑÑ Ð±ÐŸÐ»ÑÑПе кПлОÑеÑÑвП кОлПгÑаЌЌ, пПМаЎПбОÑÑÑ ÐœÐµ ПЎОМ ЌеÑÑÑ Ðž ÑазÑабПÑÐ°ÐœÐœÐ°Ñ ÑОÑÑеЌа пПÑ
ÑЎеМОÑ, кÑЎа вÑ
ПЎÑÑ.
ÑбалаМÑОÑÐŸÐ²Ð°ÐœÐœÐ°Ñ Ð¿ÐžÑа, ÑПÑÑПÑÑÐ°Ñ ÑПлÑкП Оз пПлезМÑÑ
О МаÑÑÑалÑÐœÑÑ
пÑПЎÑкÑПв; ежеЎМевМÑе ÑОзОÑеÑкОе МагÑÑзкО; ÑÑ
ПЎ за кПжей Ñела баМО, ЌаÑÑаж, кÑеЌа; пÑОеЌ пÑепаÑаÑПв ÑПлÑкП Ма МаÑалÑМПЌ ÑÑапе, Ñак как ПМО пÑПÑÑП заглÑÑаÑÑ ÑÑвÑÑвП аппеÑОÑа; ÑеÑпеМОе пПÑ
ÑЎеÑÑ Ð±ÑÑÑÑП без вÑеЎа зЎПÑПвÑÑ ÐœÐµÐ»ÑзÑ.Ð ÑаЌПе важМПе ÑÑлПвОе ÑкПÑПÑÑÑ Ðž ÑпПÑÐŸÐ±Ñ Ð¿ÐŸÑ
ÑÐŽÐµÐœÐžÑ Ð·Ð°Ð²ÐžÑÑÑ ÐŸÑ ÐŸÑгаМОзЌа О ÑПÑÑПÑÐœÐžÑ Ð·ÐŽÐŸÑПвÑÑ.ÐажМПÑÑÑ ÐºÐŸÐœÑÑлÑÑаÑОО Ñ ÐŽÐŸÐºÑПÑПЌ.ЧаÑе вÑегП лÑÐ±Ð°Ñ ÐŽÐžÐµÑа ОлО заМÑÑÐžÑ ÑпПÑÑПЌ в ÑелÑÑ
пПÑ
ÑÐŽÐµÐœÐžÑ Ð·Ð°ÐºÐ°ÐœÑОваÑÑÑÑ ÐœÐµÑЎаÑМП.ÐÑлО же МеМавОÑÑÐœÑе кОлПгÑÐ°ÐŒÐŒÑ Ð²Ñе-ÑакО ÑЎаеÑÑÑ ÑбÑПÑОÑÑ, ÑП ПМО вПзвÑаÑаÑÑÑÑ Ð² ÑÑÑеЌОÑелÑМП кПÑПÑкОе ÑÑПкО.